L’Hypnose fait partie de la famille des thérapies brèves, quelques séances suffisent pour mettre en place des changements profonds.
Le nombre de séances varie en fonction de chacun, du motif de consultation, du type d’hypnose pratiqué et bien sûr de la qualité de la relation avec le thérapeute. On compte en général entre 1 et 6 séances avec une moyenne autour de 3 séances.
Une séance se déroule généralement selon la même structure.
L’anamnèse : le patient et le thérapeute explorent la problématique amenée et définissent un objectif de séance.
L’induction : le thérapeute guide progressivement le patient dans l’état d’hypnose par l’utilisation de techniques variées adaptées au sujet et à sa problématique.
Le protocole thérapeutique : le patient en hypnose, accompagné du thérapeute, explore sa problématique, découvre ses ressources intérieures et met en place le changement.
Le réveil : le thérapeute ramène le sujet vers son état normal de conscience ; l’état d’hypnose met quelques minutes avant de se dissiper complètement.
Le débriefing : c’est l’occasion pour le sujet de faire un retour au thérapeute sur son ressenti sur l’expérience, il faut néanmoins éviter de trop analyser pour ne pas déterrer les “graines” qui viennent d’être semées.
Le suivi : quelques semaines après la séance, il est intéressant de faire le point par téléphone sur les changements observés et éventuellement de décider ensemble d’une nouvelle séance. Celle-ci sera plus courte car la phase d’anamnèse sera abrégée et le sujet a déjà l’expérience de la transe hypnotique.
L’auto-hypnose
Certains motifs de consultation peuvent nécessiter des séances d’hypnose régulières, c’est le cas par exemple pour le traitement des douleurs chroniques ou les troubles du sommeil. Le praticien peut alors proposer l’apprentissage de l’auto-hypnose afin de permettre au sujet de devenir autonome dans sa pratique.
